Ganzheitliches Gesundheits - Coaching
by Felix Rehfeldt Health & Nutrition
RESET – 3 Monate | Fundament & Fokus
Ziel:
körperliche und stoffwechselbezogene Balance wiederherstellen.
Umfang:
2 Personal-Trainings pro Monat (6 insgesamt) – Fokus auf Körperwahrnehmung, Mobilität, Heilung durch Bewegung. 1 Coaching-/Motivationscall pro Monat (3 insgesamt) – Mindset, Routinen, Ernährung, Fortschrittsanalyse. Täglicher WhatsApp-Support (Mo–Fr) – kurze Fragen, Feedback, Motivation.
Individuelle Ernährungsberatung mit BalanceTest & Ernährungsanpassung.
Individuell angepasster Trainingsplan mit Healing-Movement-Elementen und physiotherapeutischer Progression. Option auf online oder offline Betreuung.
Ergebnis:
Körperregulation, Schmerzlinderung, Energiebalance, Fundament für langfristige Veränderung.
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TRANSFORM – 6 Monate | Gewohnheiten & Stabilität
Ziel:
Schmerzfreiheit, Routinen, neue Bewegungsmuster und Ernährung als Lebensstil.
Umfang:
2 Personal-Trainings pro Monat (12 insgesamt) – Fokus auf Kraft, Stabilität, Bewegungsintelligenz. 2 Coachingcalls pro Monat (12 insgesamt) – Wechsel aus Ernährungs-, Mindset- und Lifestyle-Coaching. Täglicher WhatsApp-Support (Mo–Fr) mit individueller Aufgabenstruktur.
Regelmäßige Anpassung von Trainings- und Ernährungsplan nach Fortschritt. Balance-Retest nach 4–5 Monaten, um Entwicklung sichtbar zu machen.
Ergebnis:
Körper & Geist im Flow, stabile Routinen, sichtbare Leistungssteigerung.
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EVOLVE – 12 Monate | Mastery & Langzeitgesundheit
Ziel:
Ganzheitliche Transformation – körperlich, mental und biochemisch stabil über alle Lebensbereiche.
Umfang:
2 Personal-Trainings pro Monat (24 insgesamt) – Feintuning für Haltung, Kraft, Koordination, Regeneration. 2 Calls pro Monat (24 insgesamt) – Mischung aus Strategie-, Mindset- und Fortschritts-Sessions. Täglicher WhatsApp-Support & direkter Kontakt. Quartalsweise Testung & Analyse (BalanceTest, ggf. Gut Health).
Individuelle Produkt- und Ernährungsoptimierung mit Zinzino-Premium-Versorgung.
Langzeitplanung: Jahresstrategie für Energie, Training, Ernährung und Stressbalance.
Ergebnis:
Gesundheit auf Autopilot – du lebst dein System. Vitalität, Ruhe, Stärke, mentale Klarheit.
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Bist du bereit, den ersten Schritt zu einem gesünderen und vitaleren ICH zu gehen? Deine individuelle und nachhaltige Transformation ist nur ein Gespräch entfernt.
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Für mehr Energie, Lebensfreude und ein besseres Lebensgefühl!